Dein erstes Sparring ist ein großer Schritt. Mit der richtigen Schutzausrüstung gehst du und dein Partner sicher auf, und du kannst dich auf das Lernen konzentrieren.
Die Sparring-Checkliste für Anfänger
- 16-oz-Sparringshandschuhe (14 oz, wenn du unter 60 kg wiegst) – siehe Größentabelle für Handschuhe.
- Kopfschutz – mit offenem Gesicht für bessere Sicht oder mit Gesichtsschutz für zusätzlichen Schutz. Vergleiche Kopfschutz mit offenem Gesicht und Kopfschutz mit Gesichtsschutz.
- Schrittlingsschutz – unerlässlich; lies Brauchst du einen Schrittlingsschutz?
- Kieferbandage – richtig angelegt.
- Handbandagen – lernen, wie man die Hände bandagiert.
- Boxstiefel (optional, aber empfohlen) – Brauchst du Boxstiefel?
Sollte ich ein komplettes Sparring-Set kaufen?
Wenn du Handschuhe, Kopfschutz und einen Schrittlingsschutz brauchst, ist ein Sparring-Set die einfachste Option, und alles passt zusammen.
Was sollte ich noch mitbringen?
Wasser, ein Handtuch und eine positive Einstellung. Sag deinem Trainer, dass es dein erstes Mal ist, damit er dich sinnvoll einteilen kann.
FAQ
Wie lange sollte ich trainieren, bevor ich mit Sparring beginne?
Die meisten Trainer empfehlen, vorher einige Monate lang solide Grundlagen zu trainieren. Halte dich an die Anweisungen deines Trainers.
Ist Kopfschutz Pflicht?
Die meisten Boxvereine verlangen für Sparring einen Kopfschutz, und er wird Anfängern dringend empfohlen.
