Handbandagen stützen Handgelenk und Fingerknöchel und halten deine Handschuhe frisch. Jeder Boxer sollte sie unter den Handschuhen tragen.
Welche Länge sollte ich für meine Handbandagen wählen?
180-Zoll-Bandagen passen für die meisten erwachsenen Hände und bieten genügend Länge, um Handgelenk, Fingerknöchel und Daumen zu bedecken.
So wickelst du deine Hände ein
- Lege die Daumenschlaufe über deinen Daumen, wobei die Bandage auf der Handrücken-Seite liegt.
- Wickle das Handgelenk dreimal ein.
- Wickle die Fingerknöchel dreimal ein, wobei deine Hand gespreizt bleibt.
- Führe die Bandage diagonal über den Handrücken und durch jede Fingerlücke.
- Wickle sie einmal um den Daumen, um ihn zu stützen.
- Wickle den Rest der Bandage um das Handgelenk und schließe den Klettverschluss.
Wie fest sollten die Bandagen sitzen?
Fest, aber ohne die Blutzirkulation abzuschnüren. Mache eine Faust – sie sollte stabil sein, ohne dass ein Kribbeln entsteht.
Verändern Bandagen die Handschuhgröße?
Etwas – probiere Handschuhe immer mit Bandagen an. Sieh dir an, wie Boxhandschuhe passen sollten.
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FAQ
Wie oft sollte ich meine Bandagen waschen?
Nach jedem Training – hänge sie zum Trocknen auf.
Elastische oder Baumwollbandagen?
Elastische Bandagen passen sich deiner Hand an und sind für Anfänger einfacher zu verwenden.
